Medewerkers die Actiever Reizen zijn Aantoonbaar Vitaler
Een vitaal mobiliteitsplan tegen welvaartsziekten; Door buiten te bewegen, profiteert het lichaam van natuurlijk licht en frisse lucht. Medewerkers die actiever reizen dragen niet alleen bij aan een beter klimaat, maar zijn ook aantoonbaar vitaler. Een vitaal mobiliteitsbeleid betaalt zichzelf direct terug in de gezondheid van de medewerkers.
Buiten bewegen heeft diverse voordelen voor het lichaam en de geest. Het stimuleert de aanmaak van vitamine D, wat essentieel is voor sterke botten en een gezond immuunsysteem. Bovendien zorgt het ervoor dat we 's avonds meer melatonine (het slaaphormoon) aanmaken als we overdag buiten zijn geweest. Zon- en daglicht stimuleren ook de aanmaak van serotonine in de huid, wat een positief effect heeft op onze stemming.
Naast deze fysiologische voordelen, helpt buiten bewegen ook bij ontspanning. Als we onderweg natuur tegenkomen, wordt de ontspanning nog groter. Bovendien is buiten bewegen verslavender en sterker motiverend dan bewegen in een sportschool. Daarnaast verbrandt bewegen in een koude omgevingstemperatuur meer lichaamsvet.
Buiten bewegen heeft ook voordelen voor onze oogspieren, omdat ze worden getraind door de afwisseling van ver en nabij kijken. Tot slot worden positieve contacten sneller gelegd tijdens het buiten bewegen.
Door te investeren in een vitaal mobiliteitsbeleid dat buiten bewegen stimuleert, investeer je in de gezondheid en vitaliteit van je medewerkers.
